Vinyasa Flow jóga

„Az egyetlen állandó dolog a változás.”
-Hérakleitosz gondolata

Ez a gyakorlási forma arra tanít minket, hogy az életünkben lévő eseményeket , tapasztalásokat ,kapcsolatokat összefüggéseikben, egy folyamat részeként lássuk. Az ászanákat nem egymástól elkülönítve gyakoroljuk, hanem egy folyamat részeként, amiben találunk szabad mozgásformákat is. Életünk mindennapi történéseinek láncolatát jeleníthetjük meg a szőnyegen gyakorolva, közben tanulunk magunkról, korlátainkról és megfigyelhetjük reakcióinkat is.

Finom mozgással összehangolt légzéssel dolgozunk, mely egy folyamatos, energikus áramlásban teljesedik ki. Erre utal a “flow” kifejezés, mely áramlást jelent.

Az áramló ászanák sorába kitartott pozíciókat iktatunk, akár az életben. Figyelmünket teljesen leköti a folyamat maga, dolgozik testünk és elménk. A test, elme, lélek hármasában pedig létrejön az összhang az óra végére.

Szeretettel várlak benneteket!
Kriszti