Yin jóga
A Yin jóga Európában még kevéssé ismert jógastílus, sokan még nem is hallottak róla. Kezdetben taoista jógának is nevezték.
A gyakorlás a test mély kötőszöveteit célozza meg és az izmokat borító fasciákat, valamint segíti szabályozni a test energiaáramlását.
Az órán passzív, földközeli pózokkal dolgozunk, párnákat, takarót használunk a kényelmes helyzetek megtalálására. A pózokban hosszú időt ( általában 3-5 percet ) is eltöltünk, közben ellazítjuk az egész izomzatot, célunk egy meditatív jellegű tudatállapot elérése.
Ez a meghitt, lassú, csendes gyakorlás lehetőséget ad arra, hogy a gyakorlás során közel kerülj ,,saját magadhoz”, az érzelmeidhez, estleges szorongásaidhoz is.
Várlak szeretettel az órán, ha szeretnél kilépni a mindennapok rohanó világából és a fizikai hatásokon kívül ( pl. Ízületi mozgásterjedelem javulása, sportolóknál teljesítmény javítása, sérülésveszély csökkentése ) mellett a mentális stabilitásodon is dolgoznál.
Az óra hétfőnként 19 órakor kezdődik. Hossza intenzitástól függően 75-90 perc.
Szeretettel várlak!
Anna