Yin yang jóga

Középhaladó gyakorlóknak ajánlott 75 perces óra, amiben két jógastílus keveredik egy gyakorlás alatt.

Dinamikus, állóképességet, erőnlétet fejlesztő sorok melett hosszan kitartott talajközeli pózokraszámíthatsz.

A yin jóga egy lassabb része a gyakorlásnak, ahol a test mély kötőszöveteire és azízületekre hatunk, a yang részben az izmokkal dolgozunk, fokozzuk a vérkeringést.

A yang rész, hasonlíta vinyasa flowhoz, áramló ismétlődő soraival.

A yin-yang gyakorlásban a hangsúly a jelenléten van, amozgásban és a csendben egyaránt.

Szeretettel várlak!
Anna