Összhangban jóga

Jóga fiataloknak (13-18 év)
Összhang.
Ha megkérdeznék tőlem, mi az az egy szó, amivel jellemezném mindazt, amit a jóga adott nekem, ezt mondanám. Ez az óratípus a fiataloknak szól, az összhang megteremtésére törekszik, ezért is lett a neve „összhangban”.Egy igaziiii összerendező óra.

Számos hatás éri a fiatalokat ebben a korban , győzik, próbálják megélni mindet…….iskola, barátok, család, hormonok, növekedés, testi átalakulás, erős érzelmek….sorolhatnánk vég nélkül. Rengeteg energiájuk van de van, hogy kimerültnek tűnnek. Sokszor bizonytalanok vagy nehezen koncentrálnak. Persze mindannyian mások (és ez milyen szép is) , de az biztos, hogy fizikálisan és mentálisan is nagy dolgok történnek ebben az időszakban.

Miben segíthet és mit adhat a jóga?

• egészséges testtudatot
• nyitottságot
•önbizalmat
•koncentrációt
•érzelmek kezelése
•helyes testtartást
•izmokat nyújt
•izmokat erősít
•önkifejezés
•pozitív énkép
•feszültségoldás
•kölcsönös adás-elfogadás
•stresszkezelés

Szeretném, ha megtapasztalnák a mozgás örömét úgy, hogy közben észrevétlenül hat egy valós közösség ereje.
A foglalkozáson végzünk légzőgyakorlatokat, gyakoroljuk az ászanákat és „koreografált” vinyasza flow is helyet kap. Mindez sok kihívással, sikerélménnyel. Az óra rövid relaxációval zárul.
Szeretettel várlak benneteket,
Kriszti