Napindító jóga

Ezt az órát azoknak ajánlom, akik gerincjógán, vagy hatha jógán már megismerkedtek a jógaalapjaival.

Alapos bemelegítés után dinamikus gyakorlásra számíthatsz. Napüdvözlet variációkatvégzünk, erősítő és nyújtó sorokkal kombinálva folyamatos áramló mozgással.

Az egyszerűbb ászanákfelvételét ezen az órán nem magyarázom, de hiba esetén természetesen igazítok.

Az óra végéntalálkozhatsz yin-jóga pózokkal is, melyekbe belelazulva mentálisan is ráhangolódhatsz az előttedálló dolgos napra.

Szeretettel várlak az órán!
Anna