Hatha Slow Flow jóga

„Az ászana stabilitást, egészséget és könnyedséget kölcsönöz tagjainknak. A szilárd és kellemes testtartás lelki egyensúlyt eredményez, és megszünteti a tudat ingatagságát.”
-B.K.S.Iyengar

Az óra alatt kb.10 Hatha ászanával foglalkozunk részletesen. Az ászanák kitartása előtt rávezető mozdulatokat gyakorlunk, majd 3-4 ászanát összekapcsolva, lassú áramoltatás következik a légzés ütemében.

Az óra menete: ráhangolódás és légzőgyakorlatok- ászanák gyakorlása- pihenő ászananák és relaxáció.

Ezt az óratípust kifejezetten ajánlom kezdőknek és a flow-val most ismerkedőknek. Természetesen haladókat is szívesen látok.

Szeretettel várlak benneteket!
Kriszti